有跑友說(shuō)，自己每天跑5公里，想入手一雙500以內(nèi)的跑鞋，品牌方面，耐克和李寧都可以，有哪些推薦呢？
首先，對(duì)于跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就算你再怎么熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也不建議你天天跑步，因?yàn)樘焯炫懿綍?huì)讓肌肉得不到充分的休息和恢復(fù)時(shí)間，容易導(dǎo)致肌肉疲勞，從而產(chǎn)生肌肉疼痛和傷病的情況。
所以，建議你跑一天休一天，或者跑兩天休一天，讓身體肌肉有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，為下一次跑步提供良好的體能。
500以內(nèi)的跑鞋，追求性價(jià)比的話，自然是國(guó)產(chǎn)跑鞋更香，這個(gè)價(jià)位除了一些高端競(jìng)速鞋外，其他國(guó)產(chǎn)跑鞋都能讓你隨便選擇。
在國(guó)產(chǎn)跑鞋中，相對(duì)來(lái)說(shuō)，李寧的跑鞋會(huì)稍貴一點(diǎn)，如果把品牌選擇放寬一些，可以重點(diǎn)考慮安踏、喬丹、361°和必邁，這幾個(gè)品牌的跑鞋，價(jià)格都不貴，別說(shuō)跑5公里，10公里都不再話下。
耐克比較熱門(mén)的飛馬系列，價(jià)格都在500以上，但是耐克不只有飛馬可以選擇，500以內(nèi)的價(jià)格可以考慮這款耐克Nike Zoom Winflo這個(gè)系列的跑鞋，同飛馬系列是一個(gè)級(jí)別的。
下面就給大家介紹幾款500以內(nèi)的跑鞋，供大家參考一下。
1.李寧赤兔5 PRO
參考價(jià)：408
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑鞋定位：日常慢跑和訓(xùn)練
特點(diǎn)：赤兔5pro是李寧秋季上線的輕量緩震跑鞋，相比赤兔4，提升回彈性和穩(wěn)定性。中底采用Light Foam Plus緩震科技，前掌嵌入了一塊?泡棉，比赤兔4的Light Foam緩震科技，重量更輕，回彈更好。足弓處搭載了PORBAR LOC穩(wěn)定裝置，提升了跑鞋的抗扭轉(zhuǎn)性和穩(wěn)定性。高彈梭織鞋面材料結(jié)合防潑水科技，防水性強(qiáng)，在雨天跑步也不易濕腳。
2.喬丹飛影
參考價(jià)：339
適合人群：80kg以下中小體重跑者
運(yùn)動(dòng)距離：日常訓(xùn)練、慢跑，中長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：?jiǎn)痰わw影算是飛影PB的減配版，中底去掉了全掌碳板，增加了Q-TBS中橋穩(wěn)定科技，為跑者增強(qiáng)了穩(wěn)定支撐性能，讓跑者在日常慢跑中也能很好的駕馭。中底是喬丹的巭PRO回彈科技，具備軟彈輕的特點(diǎn)，比普通EVA輕50%，回彈效果出色。鞋底采用全掌型耐磨橡膠材質(zhì)，耐磨性和抓地力非常不錯(cuò)。
3.必邁42K Pro潛能
參考價(jià)：388
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：這款跑鞋的官方定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長(zhǎng)距離跑步。中底采用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩(wěn)定片設(shè)計(jì)，可為跑者提供持續(xù)的緩震回彈性能和穩(wěn)定支撐性能。一片式無(wú)縫賈卡提花網(wǎng)布鞋面設(shè)計(jì)，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設(shè)計(jì)，提升夜跑體驗(yàn)。
4.361度國(guó)際線Spire-S
參考價(jià)：339
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：Spire-S是一款次頂級(jí)緩震跑鞋，高顏值，腳感軟彈，有踩屎感。中底采用QU！KFOAM科技材質(zhì)，前掌是回彈效果比較好的Q彈超材質(zhì)，后跟分段式內(nèi)置了柔軟的EVA材質(zhì)，具有良好的緩震回彈性能。后跟環(huán)抱式TPU穩(wěn)定片，同時(shí)足弓處也內(nèi)置了硬質(zhì)的TPU穩(wěn)定片，可增強(qiáng)跑鞋的抗扭轉(zhuǎn)性能，為跑者帶來(lái)良好的穩(wěn)定支撐性能。
5.耐克Nike Zoom Winflo 8
參考價(jià)：489
適合腳型：正常足/高足弓/內(nèi)翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長(zhǎng)距離跑步
特點(diǎn)：Winflo 8是耐克Zoom Winflo系列的跑鞋，在今年夏季上市，是一款次頂級(jí)緩震跑鞋，同樣適合適合80kg以下的正常足或高足弓內(nèi)翻跑者穿，適合日常慢跑。Winflo 8前掌和后跟搭載了Zoom Air緩震氣墊，中底采用了Cushlon緩震泡棉，可以為跑者帶來(lái)良好的緩震回彈性能。鞋面采用Flywire動(dòng)態(tài)飛線技術(shù)，可以固定雙足，防止外翻，起到一定的穩(wěn)定支撐性能。
我是@海子哥，熱愛(ài)跑步、關(guān)注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步減肥中，無(wú)奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常nice！
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