大家好，我是朵媽~
寶寶的出生，對一個家庭來講，是真正的“高光時刻”，但幸福的開始，是準媽媽要經(jīng)歷280個日日夜夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。辛苦自然不必多說！
當然，在這個過程中，一個合格的準爸爸要做的事情也很多。雖然沒有身體上的變化，但心理上經(jīng)歷的煎熬可一點都不比準媽媽少。
今天，朵媽就來給支個招，希望能夠緩解準爸爸的焦慮，減輕他們的心理壓力！
孕二月：要多照顧孕媽的情緒！
當準媽媽知道自己懷孕的時候，除了興奮之外，還可能或多或少會有些緊張的感覺，所以，在這個階段，準爸爸要做的工作就是舒緩孕媽的情緒，幫助他們放松緊張的心情。
準爸爸可以對準媽媽說些肉麻的情話。比如一起回憶一下你是如何愛上她的，你們的第一次約會、第一次親吻曾經(jīng)讓你如何激動，再比如現(xiàn)在的她最吸引你的地方是什么，等等。
這樣做雖然表面上顯得有些矯情，但這卻能有效穩(wěn)定孕媽的情緒，為接下來更漫長的階段打好基礎(chǔ)吧。
孕三月：少說多做！
從這個月開始，準爸爸的焦慮就開始逐漸變得明顯了?！拔視且粋€好爸爸嗎？”“我能養(yǎng)得起這個家嗎？＂“老婆有了孩子會不會就不管我了？＂這些問題的答案的確很不確定，唯一確定的是，你已經(jīng)上道了。
陪產(chǎn)檢，是必須的！快到月月產(chǎn)檢的階段了，別忘了問準媽媽需不需要你每次都陪同，就算她說不需要你也最好挑選幾個比較有里程碑意義的時間點陪著她，比如第一次聽寶寶心跳聲，第一次看 B 超。女人都很在乎這個，以免將來落下話柄。
這個時候，有的話題媽媽一聽就生氣，默默地做些貼心的事情就好了。
孕四月：面對誘人身材，深呼吸
從這個月開始，準媽媽的外形會有很大的變化。身材開始變得凹凸有致，胸也逐漸變大。但是，你知道嗎？乳房膨脹的代價就是疼痛感的到來。
所以，往往在這個時候，準媽媽壓根就沒那個心情，你千萬不可勉強。
除此之外，準爸爸可能會感到，自己開始逐漸被邊緣化，準媽媽開始成為所有人的中心，極少有人想到問問你的狀況。如果你不習慣這種境遇，積極地跟準媽媽聊吧，聊聊你的擔心，你的緊張，你參與其中的熱情……即使這些想法相對準媽媽的事情來說不那么＂意義重大”，但再不抓緊談談，將來就更沒人在意你的存在了。
孕五月：低調(diào)！低調(diào)面對壞脾氣
進入孕五個月，胎寶寶的狀態(tài)也逐漸穩(wěn)定了，此時，準媽終于恢復了之前的活力，但與此同時，見長的還有她的脾氣。事實上，這個月的激素的確會讓她情緒變得更不穩(wěn)定，所以別輕易惹著可能隨時“河東獅吼”的她哦。
多抽點時間，陪她做點運動，一來她體力恢復了，可以做適量運動。二來釋放她激烈的情緒。三來你也趁機減減肥。
孕六月：比比比誰的肚腩更大！
隨著胎寶寶的長大，孕媽終于變成了傳說中的大胃王。只要是屋子里沒有藏起來的食物，很快都會被席卷而空。但即便如此，也千萬別嘲笑她變得貪吃。
更有意思的是，隨著孕媽的發(fā)福，準爸爸的體型也會悄無聲息變得大腹便便，這也是第五個月時就讓你提前減肥的原因。
孕七月：你肯定沒有懷孕！
有些孕爸可能好好端端的會突然想要嘔吐，莫名其妙的肚子、背部疼痛。別緊張，這都是正?，F(xiàn)象，準爸爸極有可能是出現(xiàn)了“妊娠伴隨綜合征”。這是對準媽媽狀況的感同身受，體內(nèi)雌性激素水平的上升讓你有了這些感覺，它們其實都在幫你更快進入爸爸角色。
準媽媽的“筑巢控”大爆發(fā)，既然攔不住就別攔了。當你每天下班回家都看見一堆一堆的寶寶用品，就知道準媽媽的“筑巢”本性來了。都說這是天性，那就隨著她唄！
孕八月：準爸爸要盡力保持好家里的衛(wèi)生
很明顯，從這個月開始，懷孕后的各種心理壓力，加上討厭的激素變化，準媽媽的智商一路直線下降，到了這個月，她更是健忘得很。
不過，別以為她現(xiàn)在記性不好就什么都記不住，如果因為你沒有當好小秘書而讓家里突然變得亂糟糟的，這話柄沒準兒讓她記一輩子。
孕九月：黎明前的黑暗，堅持！
到了這個時候，孕媽就會變得寢食難安，這就有可能會讓人變得更加焦躁。所以，這時候，準爸爸可以睡前幫她按摩放松，給她放好熱水泡泡澡，床頭邊放一杯熱牛奶……還是睡不著？那只能陪她一起數(shù)綿羊了。不要讓她覺得自己是在孤軍奮戰(zhàn)。
至于家務，可能就全依賴準爸爸完成了。但有什么辦法呢，堅持一下吧！
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