瘦子增肌要跑步嗎（瘦子增肌千萬不要跑步）
之前遇到過這樣一個(gè)比較典型的案例：某男，IT從業(yè)人員，30歲，身高1.7米，體重60公斤，身材偏瘦，體能不佳，經(jīng)常感冒，在身邊朋友的建議下想要通過運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，順便增肌增重。于是他開始跑步。每天跑兩次，早晚各半小時(shí)，力量訓(xùn)練方面每天只做俯...
有氧運(yùn)動
100斤160cm穿多大碼（身高160體重100斤穿多大碼衣服）
現(xiàn)在社會以瘦為美，很多女孩子都格外關(guān)注自己的體重，畢竟體重超標(biāo)，不僅會影響到工作，甚至也會影響到擇偶。尤其是筷子腿和A4腰的興起，更讓女生覺得只有受才是好看的。但是審美的原則并不是單一的，每個(gè)人都有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，在男孩子的眼里，多胖的女孩...