動感單車半個(gè)月不瘦反而胖了（騎了一個(gè)月動感單車 體重沒變）
哈嘍，最近規(guī)律運(yùn)動+合理飲食，每周運(yùn)動5天，每次60分鐘。有時(shí)晚上再來一波，劉根宏帶操50分鐘有氧練習(xí)。本想著體重會因強(qiáng)度大的運(yùn)動量，減少一兩斤吧，可是每次上稱后，發(fā)現(xiàn)重量沒減反增，浮1-2斤。這要是股票，我自然高興的樂呵呵。可這是體重。每...
肌糖
哈嘍，最近規(guī)律運(yùn)動+合理飲食，每周運(yùn)動5天，每次60分鐘。有時(shí)晚上再來一波，劉根宏帶操50分鐘有氧練習(xí)。本想著體重會因強(qiáng)度大的運(yùn)動量，減少一兩斤吧，可是每次上稱后，發(fā)現(xiàn)重量沒減反增，浮1-2斤。這要是股票，我自然高興的樂呵呵。可這是體重。每...